河南快三开奖结果 www.knrq.net   人生有三件事,一定要避免

  文/Angela

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  廉价快乐、垃圾食品、无效社交已经开始影响我们生命的长度了。

  每个人的生命长度都是一个定额,那些糟糕的事情,如果你及早避开了,就已经在时间上先赢了。

  远离廉价快乐。娱乐是好事情,但是有些娱乐是廉价的,也不得不承认,我们现在已经被各种廉价快乐紧紧包围。

  前些天,我跟风下载了某视频APP,然后我的生活就变了样。

  每天晚上喜欢抱着手机刷一会搞笑视频。本来只想放松几分钟的时间,没想到回过神来,已经好几个小时悄然逝去。

  计划好的看书、写稿和陪家人互动的时间都被消耗掉了。沉迷一个星期后,终于有一天的凌晨,我删除了这个APP。

  不得不说,廉价快乐是一个时间黑洞。

  它就像是一个强力的无底洞,粘住了你的注意力和你的时间,无法摆脱还毫不自知。

  一旦掉入了时间的黑洞,你的注意力就被廉价收割,得到的只是短暂的、即时的快乐。

  回过头来,一阵空虚。

  廉价快乐等于廉价刺激。因为,人大脑里的兴奋阈值,是要被不断刺激的。一旦习惯了低成本、高回报的刺激,你就不愿意去做那些高投入、见效慢的事情了。

  比如学习、阅读、深度思考。

  大前研一在《低智商社会》中提到,日本的新一代,正在逐步步入“低智商社会”。

  他们读的书越来越幼稚,对各种谣言丝毫不会思考,很容易遭到媒体的操纵,得过且过、毫无斗志……

  只有两个选择,要不我们杀死时间,要不就是时间杀死我们。

  不要让自己成为廉价娱乐的奴隶。

  2

  远离垃圾食品。在微博上看到这样一句话

  活到了一定岁数后,你会发现,决定你人生高度的,不是智力和金钱,而是你的体力。

  你的体力,就藏在一日三餐里。

  知乎上有个网友,是个17岁的高中生,住校不舍得吃食堂,为了省钱,连续吃了一年的方便面。

  直到有一天他的胃开始每天定时胃胀,饭后定时胃疼,而且他隔着肚皮摸着腹部有小肿块。

  去医院一查,已经由急性胃溃疡、胃出血,发展到慢性胃炎。

  长期吃方便面不仅让他患上胃病,每天还会因为营养不均衡导致瞌睡,头晕,甚至晕厥过,而且脾气也变得很差。

  而且,他这辈子都不敢吃辣了。

  这位网友觉得垃圾食品让自己脾气变差,其实是有科学依据的。

  牛津大学的科学家们以1000名16-21岁的男女为研究对象,将他们分为两组。

  一组长期服用维生素和营养补充剂,另一组长期食用垃圾食品,包括大包装的油炸土豆条以及工业化加工食品等。

  然后对他们进行为期一年的跟踪观察。最后发现,吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题,脾气也明显更坏。

  这是因为,当大脑极度缺乏重要营养成分,尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时,大脑会失去灵活性,注意力不集中,自制力受损,暴力倾向增加。

  好好吃饭,才是最好的自律。既能养生,也能养心。

  我非常佩服朋友圈里的一位妈妈。她一年365天,除了外出公干或者旅游,基本每天都会为家人精心准备早餐。

  要说时间紧张,她是上班族,也是两个孩子的妈妈,每天工作和生活的双重压力,无不需要全力应付。

  但她对自己的时间管理有着严格的要求。

  为了制作一道色香味俱全的早餐,她每天都要早起至少一个小时,有些食材还要提前一两天准备。

  除了这位妈妈,我自己对于好好吃饭的益处也是深有体会。

  好好享受一顿美食,还会让心情更充实舒畅,明显提升工作效率。

  少生病,自然医疗费用就会减少,有充足的钱买更健康的食物,避免暴饮暴食,形成一种良性循环。

  对自己每一天负责的人,才是对日子不将就的人,才能过上讲究的生活。

  好好吃饭,远离垃圾食物,才是最好的惜命与养生。

  3

  远离无用社交。作家李尚龙说:只有优秀的人,才能得到有用的社交。

  有用社交的根本意义所在,是能提供出自己的价值,和对方各取所需。

  几年前,有个久未联系的老朋友找我借钱,我挺惊讶的。

  因为这个朋友混另一个圈子已经很久了。

  她的朋友圈基本都是围绕着因工作结识的那些非富即贵的朋友,大牌傍身,天南海北出游,美酒美食相伴,总之很潇洒。

  混圈子需要资本,这位朋友虽然收入不菲,但为了赶上身边人的步伐,她大部分工资都花在了置办行头和娱乐项目上,还背了不少卡债。

  当有一天,家里传来消息,父亲生病,需要昂贵的进口药治疗时,她才发现自己急需资金周转。

  面对她的困境,那个本来跟她最热络的二代圈子,除了一个答应高息借她几万块,其他人都玩起了视而不见,甚至不声不响地消失了。

  实在没辙,她开始找以前的朋友求助。

  后来,帮她渡过难关,甚至帮她父亲联系住院的几个人,还是我们这群知根知底的老朋友。

  我从来不反对混圈子,但混错的圈子,不如不混。

  真正的社交,是有价值的。有价值的社交,是一种价值交换,而不是强融到某个圈子,你自身有价值了,自然会有人愿意认识你,这样的社交圈子,才是真正属于你自己的圈子。

  社交,混圈子,结交人脉的本质,不是你认识了多少人,而是多少人认可了你。

  说句扎心的话,你自己没有用,你的社交也就没有用。

  只有价值对等,才有礼尚往来。

  每个人生命的长度和深度,主动权都掌握在我们自己的手里。

  如果说人生是一个账本,那么懂得哪种生活方式对自己比较有价值,哪种方式不值得,才能避免走向一个越来越乏味无趣的人生。

  廉价的快乐、垃圾食品、无效社交,该避免就避免,该远离就早点远离。

  懂得管理自己生活方式的人,才能拥有更好的人生。

  来源:Angela在悉尼(ID:Angelamanly)

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